Zajęcia łączące elementy jogi i pilatesu, nastawione na wzmacnianie mięśni głębokich, poprawę stabilizacji i elastyczności ciała. Praca z oddechem wspiera koncentrację i kontrolę ruchu, a całość pomaga budować świadomość ciała w sposób bezpieczny i efektywny. Idealne dla osób szukających zbalansowanego treningu łączącego siłę i mobilność. Czego potrzebujesz? Maty i dobrego humoru. Praktykę poprowadzi Patrycja z Balance and the City, więc jesteś w dobrych rękach!
