🌿 Gegen Rückenschmerzen, Steifheit, Verspannungen im Körper
Wenn dein Körper schmerzt – will er dir vielleicht etwas sagen.
Eine Praxis, die sich auf sanfte Mobilisation der Wirbelsäule, der Schultern und des Beckens konzentriert. Ohne Dehnungsdruck – mit Fokus auf Atem, Raum und Mikrobewegungen. Ideal für Menschen, die täglich viele Stunden sitzen.
Für wen: Für alle – besonders für Leute, die am Schreibtisch arbeiten oder Körperverspannungen spüren.
Effekt: Erleichterung für den Rücken, Entspannung im Nacken, mehr Bewegungsfreiheit.
Was brauchst du? Eine Matte und gute Laune. Die Übung wird geleitet von Filip Hanc, also sind Sie in guten Händen!
