🌙 Auf Schlaflosigkeit, Überreizung, Übermüdung
Die letzte Übung muss nicht spektakulär sein. Es reicht, wenn sie Erleichterung bringt.
Tief regenerierende Sitzung mit Elementen aus Yin Yoga, bewusster Atmung und geführter Entspannung. Ideal zum Abschluss des Tages und des gesamten Zyklus.
Für wen: Für alle. Ohne jegliche Anforderungen.
Effekt: Tiefe Entspannung, Zurücksetzen des Nervensystems, Vorbereitung auf einen ruhigen Schlaf.
Was brauchst du? Eine Matte und gute Laune. Die Übung wird geleitet von Filip Hanc, also sind Sie in guten Händen!
