🌿 Na bóle pleców, sztywność, napięcia w ciele
Jeśli boli Cię ciało – może chce Ci coś powiedzieć.
Praktyka skupiona na łagodnej mobilizacji kręgosłupa, barków i miednicy. Bez ciśnienia na rozciąganie – z naciskiem na oddech, przestrzeń i mikro-ruch. Idealna dla osób siedzących na co dzień wiele godzin.
Dla kogo: Dla wszystkich – szczególnie osób pracujących przy biurku lub odczuwających spięcia w ciele.
Efekt: ulga dla pleców, rozluźnienie karku, większy zakres ruchu.
Czego potrzebujesz? Maty i dobrego humoru. Praktykę poprowadzi Filip Hanc, więc jesteś w dobrych rękach!
