ACHTUNG! Aussergewöhnlich in Am 21. August (Donnerstag) finden keine Kurse statt.
Die restlichen Tage bleiben unverändert - wir freuen uns auf Sie.
Termin 8.07.2025-28.08.2025, Dienstag, Mittwoch und Donnerstag
9:30 – 10:30 Uhr, 45–60 Minuten, abhängig von der Gruppenenergie – Aktivitäten für Kinder (ab 3 Jahren mit Betreuung)
11:00 – 12:00 Uhr Kurse für Erwachsene
Veranstaltungsort: Gärtchen/Ruhezone am NCK - Altes Rathaus, ul. Korzenna 33/35 Dienstage und Donnerstage
Bei schlechtem Wetter – die Aktivitäten finden im Alten Rathaus und
Garten/Ruhezone bei NCK – Johanneszentrum, Wallstraße 50 Mittwoch
Bei schlechtem Wetter finden die Aktivitäten unter dem Johannes-Turm statt.
Einführung: frei
Ausstattung Gefährte
9:30 – Kinderaktivitäten (ab 3 Jahren mit Betreuung) – 45–60 Minuten (je nach Energie der Gruppe)
An sommerlichen Morgen laden wir Kinder ab 3 Jahren (in Begleitung eines Erwachsenen) zu fröhlichen, bewegten und beruhigenden Treffen im Grünen ein. Durch Spiel lernen wir:
• Aufmerksamkeit und Konzentration,
• Selbstkontrolle und Emotionserkennung,
• Körperbewusstsein.
Wir schlagen auch Atem- und Stimmübungen sowie Elemente der Kinderyoga vor
11:00 – Kurse für Erwachsene - Dauer: ca. 60 Minuten (abhängig von der Gruppe)
Wir laden Sie ein zu gemeinsamer, einfacher Bewegung – unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Die Kurse verbessern die Beweglichkeit, aber vor allem das Wohlbefinden. In einer Atmosphäre der Leichtigkeit und Gemeinschaft nutzen wir:
• Übungen, inspiriert von Gesangs- und Tanzwissenschaft,
• Techniken zur Unterstützung der Atemwegs- und Kreislaufarbeit,
delikates Dehnen und achtsame Bewegung.
Wir passen Tempo und Form an die Energie der Gruppe an und verlegen die Veranstaltung bei schlechtem Wetter in Innenräume.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – kommen Sie einfach vorbei!
Bitte bequeme Kleidung und Trinkwasser mitbringen.
Kinder nehmen in Begleitung eines erwachsenen Betreuers teil.
Die Kurse sind kostenlos und offen für alle.
Über die Moderatorin:
Kasia Szewciów Kultur animatorin, Moderatorin und Körperarbeitstrainerin. Seit einigen Jahren leitet sie ihre eigenen Antistress-Workshops und Kurse zur Förderung der Körperwahrnehmung, basierend auf Elementen der Choreotherapie, Achtsamkeit und Entspannungstechniken. Sie schafft einen sicheren, achtsamen Raum, in dem die Teilnehmer wieder zu sich selbst finden, Spannungen abbauen und sich um ihr psychophysisches Wohlbefinden kümmern können.
Täglich tätig im Nadbałtyckim Centrum Kultury, wo sie internationale Projekte koordiniert. Sie vereint Erfahrung institutioneller Arbeit mit der Praxis zur Förderung emotionaler und sozialer Gesundheit – sowohl in Workshop-Räumen als auch in informelleren Begegnungsräumen. Sie finden sie auf Facebook unter der Seite Jedność ciała i umysłu.
