🟤 Für Stress, Dispersion, nervöse Spannung
Dies ist eine Praxis, die wie ein Nervensystem zurückgesetzt wird. Sie lernen einfache Atemtechniken (Pranajama), die Sie dann überall verwenden können: bei der Arbeit, in einer Straßenbahn zu Hause. Delikate Passagen zwischen Positionen helfen Ihnen, sich zu konzentrieren und den Körper zu fühlen und "aus dem Kopf zu gehen".
Für wen: für gestresste Anfänger, die Frieden brauchen.
Das Ergebnis: Tiefe Entspannung, Erdung, Beginn bewusster Präsenz.
Was brauchen Sie? Matten und guter Humor. Die Praxis wird von Filip Hanc , also sind Sie in guten Händen!